Saya ingin tahu mengenai pengambilan
asid folik. Ia difahamkan baik untuk wanita hamil dan persediaan untuk hamil. Tetapi adakah sebarang jumlah
maksimum untuk kandungan pil asid folik yang perlu diambil seseorang itu?
Adakah sebarang kesan sampingan jika seseorang terlebih mengambil asid folik?
Jawapannya:-
Dos minimum asid folik bagi wanita
yang ingin hamil adalah 400 mikrogram atau mcg (0.4miligram atau mg). Terdapat
dua jenis persediaan pil asid folik; sama ada 400 mikrogram (0.4mg) ataupun
5mg.
Selain itu, asid folik juga ada terdapat dalam kandungan multivitamin dalam dos berbeza yang lazimnya kurang daripada dos minimum 400 mcg yang diperlukan itu.
Memandangkan asid folik bersifat larut air, kandungan berlebihan lazimnya akan dibuang melalui air kencing. Mengambil dos 5mg itu sememangnya berlebihan tetapi masih tidak mendatangkan mudarat.
Pengambilan asid folik hendaklah dimulakan apabila wanita berhasrat untuk hamil kerana ia seelok-eloknya diambil sekurang-kurangnya sebulan sebelum hamil, malah sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum hamil bagi wanita yang bayinya pernah mengalami kecacatan sistem saraf tunjang (tiub neural). Untuk dewasa juga, asid folik elok untuk kesihatan
Dos
minimum asid folik bagi wanita yang ingin hamil adalah 400 mikrogram
atau mcg (0.4miligram atau mg). Terdapat dua jenis persediaan pil asid
folik; sama ada 400 mikrogram (0.4mg) ataupun 5mg.
Selain itu, asid folik juga ada terdapat dalam kandungan multivitamin dalam dos berbeza yang lazimnya kurang daripada dos minimum 400 mcg yang diperlukan itu.
Memandangkan asid folik bersifat larut air, kandungan berlebihan lazimnya akan dibuang melalui air kencing. Mengambil dos 5mg itu sememangnya berlebihan tetapi masih tidak mendatangkan mudarat. Saya tidak pasti sama ada mengambil
dos lebih daripada itu mendatangkan masalah serta mengapa perlu mengambul dos lebih daripada 5mg.
Pengambilan asid folik hendaklah dimulakan apabila wanita berhasrat untuk hamil kerana ia seelok-eloknya diambil sekurang-kurangnya sebulan sebelum
hamil, malah sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum hamil bagi wanita yang bayinya pernah mengalami kecacatan sistem saraf tunjang (tiub neural). Untuk dewasa juga, asid folik elok untuk kesihatan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/myMetro/articles/Ambilasidfoliksebulansebelumhamil/Article/index_html#sthash.CEnRJsOa.dpuf
Selain itu, asid folik juga ada terdapat dalam kandungan multivitamin dalam dos berbeza yang lazimnya kurang daripada dos minimum 400 mcg yang diperlukan itu.
Memandangkan asid folik bersifat larut air, kandungan berlebihan lazimnya akan dibuang melalui air kencing. Mengambil dos 5mg itu sememangnya berlebihan tetapi masih tidak mendatangkan mudarat. Saya tidak pasti sama ada mengambil
dos lebih daripada itu mendatangkan masalah serta mengapa perlu mengambul dos lebih daripada 5mg.
Pengambilan asid folik hendaklah dimulakan apabila wanita berhasrat untuk hamil kerana ia seelok-eloknya diambil sekurang-kurangnya sebulan sebelum
hamil, malah sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum hamil bagi wanita yang bayinya pernah mengalami kecacatan sistem saraf tunjang (tiub neural). Untuk dewasa juga, asid folik elok untuk kesihatan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/myMetro/articles/Ambilasidfoliksebulansebelumhamil/Article/index_html#sthash.CEnRJsOa.dpuf
Saya ingin tahu mengenai pengambilan asid folik. Ia difahamkan baik untuk wanita hamil dan persediaan untuk hamil.
Tetapi adakah sebarang jumlah maksimum untuk kandungan pil asid folik yang perlu diambil seseorang itu? Adakah sebarang kesan sampingan jika seseorang terlebih mengambil asid folik?
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/myMetro/articles/Ambilasidfoliksebulansebelumhamil/Article/index_html#sthash.CEnRJsOa.dpuf
Tetapi adakah sebarang jumlah maksimum untuk kandungan pil asid folik yang perlu diambil seseorang itu? Adakah sebarang kesan sampingan jika seseorang terlebih mengambil asid folik?
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/myMetro/articles/Ambilasidfoliksebulansebelumhamil/Article/index_html#sthash.CEnRJsOa.dpuf
